हॉर्लिक्स के फायदे और नुकसान (हॉर्लिक्स पीने के फायदे और नुकसान)

Horlicks Ke Fayde Aur Nuksan – हॉर्लिक्स न सिर्फ भारत में बल्कि पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय है। इसे आप एक सप्लीमेंट के तौर पर देख सकते हैं। हॉर्लिक्स का उपयोग वयस्क, बच्चे, पुरुष और महिलाएं सभी करते हैं क्योंकि इसके फायदे बहुत अधिक हैं। अगर भारत की बात करें तो हॉर्लिक्स सबसे ज्यादा बिकने वाला फूड सप्लीमेंट है। तो आइये जानते है –

हॉर्लिक्स के फायदे (Horlicks Ke Fayde In Hindi)

1) बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए यह बहुत अच्छा फूड सप्लीमेंट है, और कंपनी का दावा है कि नियमित रूप से हॉर्लिक्स का इस्तेमाल करने से बच्चों की लंबाई बहुत तेजी से बढ़ती है। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे की हाइट कम है तो आप उसे दिन में दो बार हॉर्लिक्स दे सकते हैं। हॉर्लिक्स उन बच्चों के लिए भी बहुत फायदेमंद है जिनकी लंबाई रुक गई है।

2) अगर आपमें ताकत की कमी है तो इसका सेवन करने से आपके शरीर में ताकत बढ़ जाएगी। अगर आपका बच्चा बहुत कमजोर है तो आप उसे दूध के साथ हॉर्लिक्स दे सकते हैं, इससे उसके शरीर की कमजोरी दूर हो जाएगी और उसके शरीर को ताकत मिलेगी। कुछ बच्चों में ऊर्जा की बहुत कमी होती है जिसके कारण वे हमेशा सुस्त रहते हैं। ताकत बढ़ाने के लिए यह बहुत अच्छा फूड सप्लीमेंट है, इसलिए इसे नियमित रूप से अपने बच्चे को खिलाएं।

3) हॉर्लिक्स के नियमित सेवन से दिमाग तेज होता है, जिससे बच्चों को पढ़ाई में काफी मदद मिलती है। अगर आपका बच्चा पढ़ाई में बहुत कमजोर है या वह चीजें बहुत जल्दी भूल जाता है तो आप अपने बच्चे को हॉर्लिक्स जरूर दें, इससे उसका दिमाग बहुत तेज हो जाएगा, और पढ़ाई में भी उनका प्रदर्शन बहुत अच्छा रहेगा।

4) आपके बच्चे के विकास के लिए उसे सही मात्रा में विटामिन और मिनरल्स मिलना बहुत जरूरी है। दुख की बात यह है कि बच्चे को भोजन से ये सभी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। जिसके कारण आपके बच्चे का संपूर्ण विकास ठीक से नहीं हो पाता है।हॉर्लिक्स इस कमी को दूर करता है और आपके बच्चे को सभी पोषक तत्व जैसे आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करता है ताकि उसका समग्र विकास बहुत अच्छे से हो सके।

5) हॉर्लिक्स में प्रोटीन पाया जाता है जो आपके बच्चों की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और इसके साथ ही उनकी मांसपेशियों को मजबूत और विकसित भी करता है। अगर आपको लगता है कि आपके बच्चे के शरीर में मांस बहुत कम है तो उसे नियमित हॉर्लिक्स दें, इससे उसके शरीर में मांस बढ़ जाएगा, जिससे वह और भी ताकतवर और मजबूत बन जाएगा।

6.) शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यून सिस्टम कमजोर है तो हमें कोई भी बीमारी बहुत जल्दी हो जाती है। इसी तरह अगर आपका बच्चा भी अक्सर बीमार पड़ता है तो इसका मतलब है कि उसका इम्यून सिस्टम यानी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर है। हॉर्लिक्स में विटामिन बी6, बी12, सी, डी, कॉपर, फोलिक एसिड, आयरन, सेलेनियम और जिंक जैसे 9 तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो आपके बच्चों के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं।

7) नियमित रूप से हॉर्लिक्स का इस्तेमाल करने से आपके बच्चों की हड्डियां काफी मजबूत हो जाती हैं। यह आपके बच्चों की हड्डियों में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाता है, जिससे उनकी हड्डियां मजबूत होती हैं। अगर आपका बच्चा बहुत अधिक खेल खेलता है तो उसकी हड्डियों का मजबूत होना बहुत जरूरी है, नहीं तो छोटी से छोटी चोट भी बहुत गंभीर हो सकती है।

8) अगर आपका बच्चा बहुत कमजोर है या उसका वजन कम है तो आपको उसे हॉर्लिक्स जरूर देनी चाहिए। अब कई लोग सोचेंगे कि हॉर्लिक्स पीने से हमारा बच्चा मोटा हो जाएगा, तो ऐसा नहीं है क्योंकि हॉर्लिक्स में लीन प्रोटीन पाया जाता है जो आपके बच्चों में बिना चर्बी बढ़ाए मांसपेशियों का विकास करता है। जिससे आपके बच्चों के शरीर में दुबली मांसपेशियों में वृद्धि होती है जिससे आपके बच्चों का वजन स्वस्थ तरीके से बढ़ता है।

हॉर्लिक्स के नुकसान (Horlicks Ke Nuksan In Hindi)

हॉर्लिक्स पीने के कोई बड़े नुकसान नहीं हैं, लेकिन इसमें कुछ खामियां जरूर हैं। इसमें चीनी का इस्तेमाल किया जाता है, जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है.

ज्यादातर लोग हॉर्लिक्स को दूध में मिलाकर पीते हैं और कंपनी ने इसका स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें चीनी का इस्तेमाल किया होगा, लेकिन यह सेहत के लिए अच्छा नहीं है। दूध में भी प्राकृतिक शर्करा पहले से ही मौजूद होती है।

कुछ लोगों का मानना है कि हॉर्लिक्स पीने से उनकी लम्बाई बढ़ेगी, शरीर मोटा होगा और मांसपेशियाँ बनेगी। लेकिन ऐसा सिर्फ हॉर्लिक्स पीने से नहीं होगा, इन सबके लिए आपको अपनी पूरी डाइट पर ध्यान देना होगा। हॉर्लिक्स पीने का फायदा आपको तभी मिल सकता है जब आपका आहार और जीवनशैली सही हो।

हॉर्लिक्स उन लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं है जिनका वजन अधिक है या जो वजन कम करने के बारे में सोच रहे हैं। हॉर्लिक्स पीने से वजन बढ़ने की संभावना रहती है।
साथ ही शुगर के मरीजों को भी इसके सेवन से बचना चाहिए। हॉर्लिक्स पीने के नुकसान ज्यादा गंभीर नहीं हैं, लेकिन सावधानी फिर भी जरूरी है।

हॉर्लिक्स कंपनी इसे एक से नौ साल के बच्चों को दिन में दो या तीन बार दूध या पानी के साथ देने की सलाह देती है। इसके अलावा बच्चे की मेडिकल हिस्ट्री और स्थिति के अनुसार डॉक्टर से सलाह लेकर बच्चे को हॉर्लिक्स दें। इसे सुबह, दिन या शाम किसी भी समय लिया जा सकता है।

लेख के बारे में

आज के इस लेख में हमने आपको हॉर्लिक्स के नुकसान और फायदे (Horlicks Ke Fayde Aur Nuksan) के बारे में जानकारी दी है। हमे उम्मीद है आपको यह लेख अच्छा लगा होगा। अगर आपको यह लेख हॉर्लिक्स पीने के नुकसान और फायदे (Horlicks Peene Ke Fayde Aur Nuksan) अच्छा लगा है तो इसे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करे।